孩子入睡前不宜吃哪些食物

现在生活条件好了，家里的孩子往往水果、零食不间断。由于现在饮食营养丰富，孩子的身高一般都比较高。但是一些食物睡觉前不宜吃，我们来看看都有哪些吧！

2、不宜吃含咖啡因的食物。比如巧克力，这类食物含有咖啡因、大量的糖分，晚上食用容易使人兴奋，无法入睡，另外食用过多糖分，也容易引发龋齿。

4、不宜吃利尿的水果。比如西瓜，水分含量很高，晚上吃过多的西瓜，容易起夜，影响睡眠质量。

6、晚上睡前一般要少吃东西了，吃的过多会影响睡眠，但是睡前可以喝一杯牛奶，营养丰富，还能够促进睡眠。