冬天不怕冷的方法

1、对于喜爱喝茶的人，取红茶适量（跟据个人平时浓淡），加生姜20克，红糖15克，开水400毫升冲泡。温服。

2、适当补充多种维生素，也是一种不错的选择哦。

3、每晚临睡前用热水，加生姜75克（生姜须捣碎），倒入盆内，待水温至35～40度时，双足放于水中，泡鹩梏钔喔三十分钟左右。

4、每天用艾条灸足三里穴，合谷穴，每穴各五至十分钟。

5、适当加强体育锻炼。尤其户外运动，如慢跑步、等等

6、平衡饮食。多吃抗寒温热的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、动物内脏、热带水果等等。