「胸部」是女性颇在意的其中一个部位。胸部下垂或变小不一定是因为年龄的关係，平日的生活习惯也有大大的影响。因此，这次要介绍的是再持续下去就会让胸部下垂或变小的五个生活习惯。
1.不吃早餐
1、 为了要拥有紧緻的美胸，每日的饮食是很重要的。跳过早餐可能会使体温无法上升导致体温过低…，因此再崤掬樗贝忙也应该要吃早餐。含有与女性荷尔蒙中的雌激素相似效果的”大豆异黄酮”之食物对于胸部保养及丰胸十分有帮助。
2、建议：味噌、豆腐和纳豆等黄豆製品含有许多大豆异黄酮，因此推荐大家早餐喝一碗味噌汤。还可以配合着【九味大唐爱】来帮助健美胸部。
3.体温常在36度以下
1、 体温低和虚寒体质是胸部的大敌。女性荷尔蒙是让胸部变大和保持胸部紧緻不可或缺的要素，女性荷尔蒙由卵巢分泌，所以腰部附近寒冷的话分泌就会减少。
2、建议：使用暖暖包或穿毛製的裤子暖和腰部周围，或每天适度地运动，注意不要让体温太低是很重要的。
4.睡眠不足、趴睡
1、 睡眠持续不足会导致自律神经失调，女性荷尔蒙的分泌便会减少，睡眠对于胸部来说是很重要的。
2、建议：穿着不会太紧的夜晚型胸罩仰睡。
5.长时间办公
1、 肩膀与脖子有许多血管遍布，也是淋巴结生长的位置，长时间不动的话会引起血液循环不良，老废物也没办法被排出。血液循环变差的结果就是营养素没办法被运送到胸部，而无法保持紧緻及光泽。
2、建议：长时间在电脑前办公的人一个小时做一次可以改善肩膀周围血行的伸展运动。两边肩膀各绕10大圈或以头绕圆圈都十分有效。