我的养生经验杂谈：[6]各类蔬菜的营养价值

1、我们通过前面的几篇文章说明了一些蔬菜的食用方法和注意的一些情况，我们说明的这些都是比较科学的饮食习惯，希望大家都可以坚持，每天的营养均衡很关键，按时吃饭、多吃蔬菜是健康的大环节。

2、今天我们主要介绍的蔬菜是小茴香，我们日常生活里小茴香是经常出现在我们餐桌的一种蔬菜，小茴香做的很多食品都受到大家的喜欢，比如包饺子或者做炒菜都很不错，其实小茴香调一些凉菜也很可口，大家都可以尝试一下。

3、小茴香很早就是我们国家老百姓喜欢的蔬菜种类了，这点在很早的时候就引起了大家的注意，小茴香的目前在我们国家的种植也很广泛，我们需要注意的是小茴香不宜一直高温煮烹这对小茴香的营养有很大损坏。

4、小茴香的营养价值很高，尤其是对我们身体血液和肠胃有很大的好处，小茴香的营养丰富，同时味道也很不错，不过有些朋友不是很喜欢这个味道，但是我还是建议大家要吃一些小茴香，长期坚持均衡的饮食才是硬道理。

5、小茴香不仅仅是食用的价值高，其实小茴香对于药用的价值也很高，这样的蔬菜对身体的健康帮助很大，大家要经常吃一些小茴香，这样我们的健康就有了很大的保障。希望大家看完我的文章多多支持我，加我的粉丝，有什么问题大家也可以百度HI我留言和我探讨，我希望大家一起分享知识。