女性经期能吃什么

1、经期来了要多吃水果，苹果是中性水果可以常吃，也富含人体必要的营养，对女性的痛经也有缓解效果。

3、女性在经期可以吃一些草莓，樱桃，这样的水果，不仅可以改善身体情况，还可以改善皮肤状况，经期最适合吃，

5、红豆是每一个女性的最爱，它对女性一辈子都是非常的有用的，如果经期能够喝上一碗红豆汤，那真的是对身体好对皮肤好，还能补上我们所流失的营养。