如何更为正确的保持良好的饮食

1、第一要多吃蔬菜。蔬菜虽然没有大鱼大肉好吃，但是也是能够提供给身体一部分营养的，所以蔬菜还是要吃的。

3、第三就是尽量不要吃调料过于重的食物，有时候调料是会导致热量摄入过多，这样就会导致发胖，所以最好选择清淡饮食。

5、第五就是少吃熏腊的食物。熏腊食物会致癌，同时热量高，这对于老年人来说最要注意，不能多吃，适量吃就好。