老人太瘦该怎么合理补充营养

1、老年人的味觉以及食欲都没有年轻的时候好了，所以吃东西自然也少了几分滋味，因此，老年人的饭菜一定要注意色、香、味俱全。

3、老年人吃饭尤其晚饭不要吃得太饱，太饱的话对健康没有好处，一般每餐以七八分饱的状态比较好。

5、食物要多元化，蛋白质、脂肪，糖等人体所需的营养素尽量都不要缺少，为了平衡吸收营养，各种食物都要吃一些，每天的主食品种如果可以的话尽量保持在10种左右。