喝苏打水有什么好处要怎么喝才健康

1、苏打水可以预防皮肤衰老，有很好的抗氧化的作用，可以把皮肤的活力增强，让皮肤更加有光泽，对女性朋友美容养颜有很大的作用。

3、有胃炎的朋友们要少喝苏打水。有胃炎的朋友们，胃酸通常分泌不足，不适合大量的食用苏打水，会加重胃酸的缺乏。

5、人体身体里面有可以平衡酸碱的自我调节能力。平时如果食用太多的苏打水，会把体内的细菌杀死，不利于身体健康。