1、首先是做好心理暗示。心理暗示最为重要，有思想才会行动。要联想到如果这件事不做的后果是什么，当你想拖延的时候，想想你以前拖延后所造成的困扰。
3、最后，祝大家早日痊愈，越来越健康！！不要为自己的拖延而后悔！
