如何轻松戒烟

1、眶凫恐酾吸烟不是坏习惯，而是一种心理疾病，习惯可以改变，但你有没有发现，当你对烟认识越多，你就不容易戒掉？尼古丁上瘾，造成的生理需求，同时造成心理需求，生理需求微乎其微，只有解决了心理成瘾就可以戒掉烟。

3、不要把吸烟当成一种有害习惯。吸烟根本就不是习惯，而是一种毒瘾，一种心理疾病。