O型腿（罗圈腿）自我康复训练

1、松解阔筋膜张肌、髂胫束、臀中肌、臀小肌

3、矫正扁平足或膝超伸

5、强化髋内旋肌

7、建立正确的动作模式下蹲，起立往复操作