1、跑步的时间往往是因人而异，比如中老粘人喜欢在早晨跑步，一大批中老年人在一起热闹，而特殊工作者会选择中午的时间跑步，白领和学生一般会选择夜跑，今天我就给大家介绍一下晨跑、午跑和夜跑的利弊。
3、午跑，午跑的时候人体在一上午的工作学习中已预热，身体的技能已经可以基本适应跑步，但是午跑也是有缺点的，会影响下午的工作、跑的不恰当会觉得累，并且可能被太阳晒黑。
5、上面就是我为大家分享的唳存鲱绰跑步的时间的选择，如果空气质量好的情况下，大家可以选择晨跑，如果下午工作任务不重，又不怕晒黑的人群可以选择午跑。学生、普通工作者，我建议选择夜跑。注意，跑前1个半小时别吃不易消化的东西哦。
