网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

缓解颈部不适的毛巾操

时间:2026-02-13 01:51:23

1、 第一步,毛巾放在颈后,抵抗去摩擦,可以促进血液循环,缓解不适。

缓解颈部不适的毛巾操

2、第二步,双手抓着毛巾两端抬起手,练习背阔肌。

缓解颈部不适的毛巾操

3、第三步,双手抬起来,头往一侧偏移,重复动作。

缓解颈部不适的毛巾操

© 2026 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com