呼啦圈怎么转

1、准备动作，双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置。

3、吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。

5、回到初始位置，再逆时针转动呼啦圈。

7、结束动作，放慢速度，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。