心情不好，该怎么办（一）

1、转移注意力。看看动漫、电视剧。最好是治愈系的或者比较high的，不要忧伤的。先写日记也可以

2、如果转移不了注意力，那就听歌，大声地~或者，看小说，沉浸在文字的世界中，让时间过去，让时间治愈你。

3、再不行，就去干其他事儿，让你没空闲想的事儿。帮家长干干活儿，或者学习、工作。

4、或者，出去逛逛鲷薯恢罢吧，去靠近自然，它会让你心情舒畅。或者，去靠近大城市的地方，纵览世界，你会觉得自己其实很渺小，这点心情不算什么，没必要。