#好久不见#梨形身材怎么减肥

1、首先就是臀部和腿部的脂肪偏多，那么平时要少坐着或者坐一会儿之后站一下，这样就能有效的避免过多的脂肪堆积。

3、其次就是要加上运动，运动可以有效的燃烧脂肪，多做一些无氧训练，让肌肉增加，从而提高基础代谢，就能更容易瘦下来了。

5、最后就是平时要改正一些不良习惯，比如饭后一个小时最好站着，再就是吃饭的顺序按照先吃青菜，再吃肉，最后吃米饭，这样的顺序就不会容易发胖了。