经常想睡觉的原因有哪些

1、有很多人一觉醒来后没多久又有困倦袭来，或是吃过午饭、晚饭后就困的不行。还有的人是随时随地的打瞌睡，什么原因使我们总想睡觉呢？怎么缓解困意的缠绕呢？

3、血液含氧量比较低当血液含氧量低于一定标准的时候大脑供氧不足，这是人体会释放出睡眠的信号。有氧运动可以有效的补充血液中的含氧量，所以经常做运动可以保持长期的精力充沛。

5、生物钟的规律当养成了某种习惯，人体的生物钟会提示你到时间该休息了，所以很多人会在某个时间点会不由自主的产生困倦。如果这个习昧干苡遵惯是比较良好的，你可以顺从生物钟发出的信号。通过改变不良习惯，可以阻止生物钟释放信息。