刷牙应该怎么刷

1、首先我们要选择合适的牙膏和牙刷。早上和晚上要用不同的牙膏。

3、我们一天应该刷牙两次，其实睡前刷牙比早上刷牙更为重要，我们白天会通过运动，吃饭。口腔中会分泌大量的媸倌吨豺唾液，这些唾液具有杀菌能力，可以杀死大量的细菌。可是当我们晚上睡觉时，口腔处于静止状态，如果我们晚上不刷牙，那么这些细菌会大量的繁殖。所以我们每天必须刷牙两次。

5、我们刷牙时一定不能横刷，因为这样引发一系列的牙齿问题。所以我们刷牙时一定要竖刷，而且要控制好力度。力度一定要均匀。