1、核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维，吃进肚子后。核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到便秘的效果。
2、症状：便秘老偏方治疗：每日早晚吃几块核桃仁，或闲时随便吃，一天的总量建议在半俩以内。