1、燕麦在水中泡15分钟左右，可以去除杂物，也容易煮开。红枣洗净。
2、根据需要添水如，两人份三碗左右即可
3、先放入燕麦，等水滚开后放入红枣转小火慢熬（可放入少许香油防止溢锅）
4、待粥变粘稠放入枸杞，出锅可根据个人口味决定放糖量