怕冷体质如何过冬

1、 怕冷和身体虚脱有很大关系,身体亏虚容易导致心血不畅和手脚冰凉.因踊辽嚏囱此,及时调理身体是第一步,可服用人参,当归等,但要遵医嘱.

3、 避免用凉水洗刷.使用凉水,会加重体弱者身体寒气,进而影响健康.因此,怕冷体质冬季用凉水是忌讳的.

5、 早晚外出都要戴口罩手套.保暖是需要常态保持的,怕冷体质更容易着凉感冒,而早晚寒气最重,出门别忘戴戴口罩手套.

7、 饮食要注意多吃温热食物和新鲜蔬菜水果,如糯米,黄豆,另外还要多食用补血类食品和保健品,确保气血充足.