1、我平常是在平常的杯子里，放一勺蜂蜜4勺白醋，然后放入适量的水，可以根据自己的实际情况来决定水的放入量。
2、每天早晨起床第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，等差不多20分钟后再吃早饭。
3、中午和晚上是吃完饭就喝。你会感觉到，每天早晨通便十分顺畅。