1、睡了一晚，人体没有即使补充水分自然就会感到缺水。
3、早起最好喝温水，不能太热也不能太冷，不然肠胃受到刺激容易收缩，充血而引发胃病。
5、喝水后最好半小时再吃早餐，让水融入细胞做新陈代谢，在吃早餐！
