俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”，从这里可以看出来早餐的重要性，饶戎秘欣早餐不仅要吃饱，更要吃好，但是也要注意不能营养过剩。上午是一天中学习和工作任务最繁邓咀挚垡重的一个时段，早餐是大脑的“开关”，把脑“打开”才能高速运转，提高效率！我就经常给我家宝宝做一些营养的早餐，今天就秀秀今早做的营养养生早餐——燕窝瘦肉粥吧！！！
食材
生燕 1袋
大米 150克
少许
少许
少许
少许
生燕燕窝瘦肉粥，营养美味早餐！
1、瘦肉洗净切片，加点油盐搅拌均匀，腌制半个小时。
2、把米洗净放入锅中，加入清水，大火煮。
3、待粥沸腾加入已经腌制好的瘦肉，小火煮30分钟。
4、小火煮30分左右（根据个人喜好，喜欢吃糯的就煮久点），加入生燕，炖煮20分钟。
5、最好加点盐和葱花就可以出锅啦！！！一款营养养生早餐——燕窝瘦肉粥就出号啦！
