暴食了怎么办

饮食、运动不是口号，每分每秒每天都在发生！

不要这样做：

1、恐慌

2、下一餐不吃

3、进行排毒计划

4、进行减脂计划

5、疯狂有氧还债

6、觉得自己很失败

这样做：

1、人生持续前进中

2、记得妳是人不是神

3、列出100个正面的妳

4、回到生活轨道

5、笑脸迎接微风和太阳

6、凡事都有因不批判