鲜蔬蚝油龙俐鱼

1、龙俐分成块加橄榄油，盐，黑胡椒拌匀腌制10分钟

3、吐司分正方形块

5、豆角和玉米放进加少许盐的滚水焯熟后按干，加少许橄榄油和蚝油拌匀

7、洒上马苏里拉，煎至金黄香脆即可

9、切三块青瓜放入碟中，拌好的豆角玉米适量加上去

11、配上吐司，早餐下午茶，正餐都很棒