如何让自己的头脑保持清醒和健康呢

1、要求自己每天多读书。每天早晚花三十分钟的时间来读书，专注提升自己的技能，不管任何年纪，任何时候开始都不晚！

3、学习提升大脑的方法，每天抽时间自己锻炼提升自己的思维，每天正常的作息和健康的饮食！

5、应做到与时俱进，切勿一个人总是呆在家里，闷闷不乐，正确的做法应该是频繁的去尝试新鲜的事物才能让大脑得到良好的锻炼！