1、早睡早起：早睡早起身体好，但是有多少人能够真正的做到。为了避免过劳死等一系列悲剧的发生，要切记，一定要养成早睡早起的好习惯。
2、适量运动：那些长期坚持运动的人，即使是上了年纪，身上也会有年轻人的活力，我们应该将运动融入到我们的生活中。
3、经常微笑：微笑其实是一种思维，它能让你获得直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。
4、保持整洁：无论是工作还是生活，能保持整洁的人，都是对自己认真负责的人。这样的人，生命质量会低吗？
5、经常阅读：读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。当你的思维被打开后，何愁找不到解决问题的办法。
6、学会做饭：做饭既是人们生存的基本本能，也是一门埂拎罄锵艺术，在做饭中你会得到很多的快乐，经常做饭，并且能做好的人，生活质量一定会很高。
7、适当旅行：古语云，读万卷书，行万里路。由此可见，去见识一下别处的风光是有好处的。出去旅行给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。
