1、宿便：
人都知道，便秘十分有害健康，宿便就是肠道淤积的大便，一般人正常情况下每天会排便1到2次，但是若是三五天不排便，宿便淤积体内，毒素被人体吸收，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生。
2、自由基：
适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是如果体内自由基过量，就会产生很强的氧化作用，侵害体内细胞，会导致脸上长斑，促进衰老。
3、脂质沉积：
很多人不健康的饮食，大量的垃圾食品，造成体内热量过大，加之很多人补水不充足，就会导致血液粘稠。血液浓度的增高会导致大量脂质沉积在血管内壁，引起一系列的疾病。
4、胆固醇：
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，但是如果胆固醇摄入过量，会导致血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
5、尿酸：
尿酸主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时，就在沉积在软组织引发急性发炎反应。
6、水毒：
如果人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀，就会引发水毒的形成。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，造成肥胖等症状。
