怎么样摆脱社交恐惧症

1、与人沟通，与这个世界建立连接点，是我们生活当中不可缺少的一个环节，也是正常融入这个社会，保持身心健康的一种方式。

3、首先，要战胜自传陔侔抒己内心的恐惧，不要通过外表、穿着打扮或者第一眼印象来评判一个人，试图从对方身上找到与自己相似的点，找到能够让你接受的部分，尝试的交往，或许还能有共同话题可以聊。

5、尝试着敞开心扉，接纳别人的同时，也要学着表达自己，把内心的想法表达出来，万事开头难，只要勇敢的迈出第一步，你会发现其实并没有想象中的那么难，一定要敢于尝试。