如何训练手臂肱三头肌

1、首先站在龙门架旁边。

3、两脚脚跟并齐，保持臀部收紧，核心保持稳定。

5、这个时候肘关节接近锁死。

7、在做这个动作的时候，大臂要贴近身体两侧。