1、第一步：找一个安全平坦的地方，准备干净的毛巾，以蹲坐或者半坐卧的姿势，打开手掌轻轻压住阴道与肛门间，让小宝宝的头以缓慢的速度慢慢娩出。
2、第二步：头娩出之后再用一点点力，胎儿应该就可以娩出了。胎儿娩出的速度通常在头娩出之后变快，而且因为有羊水和胎脂所以很滑，应小心用干净毛巾包裹并擦拭。
3、第三步：脐带用橡皮筋或绳子在中间绑紧，再用干净的刀剪剪掉，注意要留至少距离胎儿腹部5公分以上。
4、第四步：在胎儿娩出后15分钟内，胎盘会伴随一阵子宫收缩娩出，假如没有，不用急着拉出来，待到医院再处理。 胎儿容易失温，娩出后要注意保暖。事后，再与小宝宝一道到医院检查，会比慌慌张张又手忙脚乱来得好。