132斤如何瘦到112斤

1、减肥的关键是要管住嘴，迈开腿，只要能合理控制饮食，加上适量运动，体重很快就会恢复正常。

3、下面介绍一下跳绳这个项运动，来减肥瘦身。

5、给自己制定一个计划，如一周锻炼5次，每次跳绳半小时，当身体习惯跳绳后，延长时间，但最多不要超过1小时。