1、保持积极开放的心态在与他人交流沟通时，应保持良好的心态，要积极、开放、对新鲜事物和不同观点持欢迎态度，这样才能更好地表达自己的看法和思考。
2、不断练习演讲和演示在日常工作中，要多参加各种会议和工作汇报，多锻炼自己的演讲和表达技巧。结合具体的场景、对象、情境等因素，合理运用图表展示、讲解案例、运用交互式语言等方式来更好地表达自己的直和鋈俾观点和建议。
3、多与他人交流、学习借鉴与他人交流、分享自己的想法和观点，学习借鉴他人的表达技巧是提高表达能力的重要途径。通过多了解他人的观点、理解其表达方式，自己的表达方式也会得到提升。
4、注重语言能力和修养言行举止、言辞整齐、流畅、精准，是表达能力的重要方面。注重自身的语言修养、语音语调等细节方面的表现，可以更好地改善自己的表达能力。
5、总结、反思、不断提升在实姬躁殿芪践表达的过程中，要不断总结、反思、查漏补缺，不断提升自己的表达能力。比如可以多录音、多听取他人的反馈意见，并做好记录和反思。另外，可以选择参加相关培训和训练，提高自己的表达能力水平。