1、当膝盖冻伤了的话，建议你用香蕉去搓。在这里，要告诉大家的是，香蕉搓冻伤是很管用的。你到了温暖的地方后，先要用温水清洗一下冻伤了的膝盖部位，然后取一根香蕉，把皮取掉后，用香蕉肉，开始搓膝盖冻伤的地方。注意，用点力气，然后把香蕉肉都搓成泥了后，就可以停止了。一天，可以这样同样做三次。这种方法，会有效地缓解膝盖冻伤的地方的。
3、如果你能忍受得住烧的温度的话，那也可以选择用辣椒水来搓膝盖冻坏了的地方。辣椒水，就是把切好的辣椒放入清水里，煮到沸腾，然后倒入脸盆后，把没有出现伤口的膝盖放进去搓洗就可以了。而煮辣椒枝水如煮茄子枝水是一样的道理，若干辣椒枝，加清水，至沸腾，倒入脸盆，不烫后，手伸进去，抓辣椒枝，搓冻伤处，可达到治愈的效果。
5、当膝盖冻伤了后，建议要多吃一些能让身体热起来的食物，能活血的食物，例如羊肉，或者是经常喝羊肉汤会起到很好的效果的。如果你想让效果更好的话，建议你在喝羊肉汤的时候再加点儿辣椒，那就更好了。当然，如果冻伤了后，记得要进行局部的保暖和全身的保暖哦。出门的时候，也要戴好护膝，注意不要二次冻伤了，否则会更加难受的。
