如何养好自己的肝。

1、年轻朋友都爱晚睡，经过一天的忙碌，晚上有的朋友加班工作、加班玩游戏、加班看韩剧等，这对于我们的肝是很不好的，我们知道肝有一点作用就是替我们排毒。所以在晚上十一点左右就应该睡着，这样有利于肝替我们排除毒素。

3、平时我们要学会很好的控制我们的情绪，保持良好的心情。肝的失衡是会影响我们的情绪。同样的道理情绪不好也会影响我们的肝。有些爱生气、发火的朋友就要注意了。男生、女生都要爱护自己的肝哦。

6、多运动。身体是革命的本钱。多运动，可以通过流汗来排毒。这样就减轻了肝的解毒功能。加强运动的同时，我们的身体会健康很多，有什么大病小病都可以抵抗住，不仅对肝好，而且对别的身体部位也是有好处的。