产后怎么才能下奶快

1、准妈妈产后身体虚弱一定要休息好。第一天喂奶时如果坐不起来可以仰卧，刀口疼没办法侧卧也可以平躺，让宝宝趴在妈妈身上吸吮。但是宝妈也要锻炼侧卧翻身，这样也有助于恶露得排出和身体的恢复。

3、产后排气后注意多喝水饮食清淡不要油腻。

5、选择专业的通乳师在妈妈产后进行按摩通乳，这个方法也很快。

7、自信 宝妈的自信也很重要，只要记住没有不会分泌乳汁的妈妈，所以只要饮食和方法得当母乳会有的