1、买菜、做饭、月子餐、催奶、下奶等制定好作息时间，我一般是周末出动买菜做大餐，平时就清汤寡水，吃老家父母养的土鸡。木瓜鲫鱼牛奶汤下奶效果非常好，当然媳妇的奶水一直比较充足，因为吃了花椒回奶了，赶紧做了一份鲫鱼汤，奶水才恢复了，因人而异哈。米酒鸡蛋汤、三药鲫鱼汤、多喝汤，清淡饮食就对了。不要相信儿保开的菜谱，本身做月子就运动少，吃太油腻，对身体来说是多余的负担，个人观点，如果您有疑问，请在经验末尾反馈。
3、常备药品紫草油、紫草膏、湿疹药（可以是激素，视情况而定，不要谈激素色变）、保湿霜。
5、一款好的婴儿车请参考下面这篇经验
7、挤奶器、储奶瓶奶妈的奶水比较充足的情况下，需要准备挤奶器和储奶袋、也有杯子的。即便不用储奶，涨奶也是对身体不好的还是需要挤掉。
