夏天怎么防止自己犯困

1、夏天气温高，人体为了抵御高温就会加快汗液的排放，这就造成了体内的电解质流失，尤其是维生素B的流失，使人容易感到疲劳。

2、天气炎热往往会造成人在夜间不能得到充足的休息，由于睡眠不足造成人精力不足。

3、人们往往喜欢在天气热的时候喝冷饮、吃雪糕、吹空调，这些都会大大的损伤人的阳气，小编的亲身体会如果晚上吹一晚上风扇或空调，第二天早上会感到浑身乏力。