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6招教你减轻强迫症状

时间:2024-10-24 00:11:26

1、  强迫症患者心理素质通常不好,他们的意志不强,对自己的思维缺乏控制,增强自己的心理适应能力,从跟上克服自身的强迫症。

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3、  自我催眠也是个简单而又安全的自救方式,能够很好的帮助我们戒掉那些坏习惯,帮我们催生自我控制力。

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5、  不要把所有的不愉快的事情都放在心里,而通过与人的沟通个,写作等方式进行发泄,并选择空旷的地方呼喊、

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