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怎样告别双下巴

时间：2024-10-12 13:08:15

1、将下巴抬起，直到下巴朝向天花板。

怎样告别双下巴

3、维持原姿势，然后低头约7cm的距离，然后抬头，如此连续的慢慢的做20下

怎样告别双下巴

5、再抬起你的下巴，将下颚向前延伸维持至10秒

怎样告别双下巴

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