运动后怎样补充体力

1、香蕉是非常好的补充体力的食物。运动时，微量元素会随着汗液流失，在运动后吃根香蕉有利于补充钾钠元素。香蕉还富含维生素，携带和食用都是非常方便的。

3、煮毛豆也是不错的美味。煮毛豆可提供优质碳水化合物、促进肠道健康的膳食纤维和优质蛋白质，而且它所含的热量很低，不容易发胖。