早起这样做会比较养生哦。

1、早起一杯白开水，早上一杯白水不但可以清肠胃，而且可以排除体内毒素哦。补充细胞水分。降低血液粘稠度哦。

3、花几分钟时间淋浴，这个可以消耗卡路里，加快新陈代谢。水温不宜过高38度左右就好哦。

5、梳头，每天早上梳头100下左右，可以活络头部血管。可以预防。心脑血管的疾病。尤其对于老年人哦。

7、青菜和早餐，早餐不宜吃过于油腻的食物，可以试试青菜粥，或者白粥；配青菜哦。毕竟早餐怎么吃都不会胖哦。