在家减肥10招，7分钟轻松瘦，瑜伽。

1、双脚开合跳跃原地站立，跳起双手双脚分开，到地前将双手双脚合拢，重复做40秒。

3、半仰卧起坐躺在瑜伽垫上，保持双腿弯曲，做半仰卧起坐，重复做40秒。

5、深蹲起蹲低身，保持腰挺直，利用双手保持身体平衡，保持动作40秒。

7、俯式撑体面向地，手屈曲，利用前臂作支撑，腰要保持挺直，维持动作40秒。

9、前弓步手叉腰，左脚向前踏，右膝放在地上，起身，重复动作做40秒。

11、没时间不能成为不运动的借口，想要瘦就要动起来！这种雾霾天在家运动最靠谱！