1、早上醒来眼睛睁开别急着起身。
2、先在床上躺会儿，深呼吸2到3次，这样做可以保护到肺部的作用。
3、深呼吸过后就可以起来了，然后喝点矿泉水，最好晚上睡觉前提前准备好放在在床边上，这时候就可以感觉得到整个人神清气爽了。