怎样做健康美味的番茄牛腩饭

1、把土豆切块

3、把番茄切片

5、把牛肉切块

7、把水烧开，把牛肉焯水

8、热锅加入食用油，放入葱姜蒜，爆出香味

10、加水加盐，小火慢炖50分钟

11、撒入葱花，搅拌均匀

12、把酱汁淋到准备好的米饭上