1、要对自己有信心有许多的人之所以不爱和别人交流，是因为性格内向，不敢于表达内心的想法。久而久之社交能力会逐渐下降，不知该如何突破，蛤靴狡珂针对此类现象，首先就应该保证自信心，只有尊重自己，你说话时才能得到别人的尊重。有时尝试着和别人交流，哪怕仅仅只是一句话或两句话，同样也是一种改变，另外也应该多参加些活动。
2、找对正确的训练方法建议不要自我封闭，应该和人多交流，和身边的朋友取得联系，平时也应该多关注时事热点，如此在和别人交流时才能够找到更多互动的话题。如果不爱和别人交流也无需过于着急，因为改变还需要过程循序渐进才能够拥有着好的效果。
3、别在意别人的目光过分在意别人目光可能会导致畏首畏脚，唯唯诺诺，如果在沟通之前会担心自己的话惹人嫌弃，就永远不敢表达自我。在生活中无需在意别人的目光活出自我，这才是开心的表现。