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告别过度紧张很简单

时间:2024-10-14 17:30:30

1、第一,考前好好备考。考试之前准备好了,才会做到心有成竹,考试时也就不紧张了。

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3、第三,调整好呼吸。如果还是紧张的话,可以慢慢长吸一口气,然后慢慢呼出。多做几次试试看。

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5、第五,给自己加油打气。可以多给自己打打气,给自己说:我已经准备好了,增强自己的信心。

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