克服星期一综合征的几个妙招?

1、首先、假期是难得的放松时间，虽然可以有很多活动，但是睡眠一定要保证在7小时以上。前一天的睡眠会直接影响你第二天的身体状态。

2、第二、如果星期一早上起来感到自己有类似症状时，可以试着做一些放松活动。比如深呼吸，放松身心等等。

3、第三、星期一早上不妨起来之后运动一下，比如慢跑和早操等，有助于提升整个精神面貌也可以释放心理压力。

4、第四、饿着肚子永远对你的身体不利，尤其是星期一。所以在迎来工作之前，一顿温馨的早餐绝对能让你精神满满。