女生必学，9个超级燃烧腿部脂肪的动作

1、左右两腿交替动作，每只腿20-30下

3、左右两腿交替动作，每只腿20-30下

5、左右两腿交叉跳，每组20-30个

7、左右交替抬腿，每组20-30下

9、左右两腿交替动作，每只腿20-30下